Hace unos días el periódico The Guardian hizo un reportaje acerca de los costes de los maratones más caros (en inglés). Me picó la curiosidad e investigué un poco sobre cómo conseguir plaza en uno de ellos, concretamente en el maratón de Londres.
Seguir leyendo «Conseguir dorsal en un maratón famoso como el de Londres»
Hace unos días uno de los grandes del hilo de maratones del foro popular de elatleta.com daba unas pinceladas sobre cómo estructurar la preparación para maratón. A continuación la reproduzco convenientemente editada para una mejor asimilación.
Tras el análisis de los resultados de atletas profesionales de fondo y ruta, Jack Daniels y Jimmy Gilbert llegaron en la década de los 70 al concepto de VDOT (VO2máx efectivo), asignando igual VDOT a atletas con idéntico desempeño independientemente de sus VO2máx particulares.
Seguir leyendo «VDOT (fórmula de Daniels y Gilbert sobre VO2max)»
Empieza el repaso de los métodos más populares para predecir una marca de carrera en distancias que no son reproducibles en entrenamientos (como los 42,195 km del maratón) basándose en la información disponible: otras carreras, pulso, VO2Máx, etc.
Hay que señalar que este planteamiento está en línea con la escuela clásica del entrenamiento para fondo, entre cuyos principios está crear una buena base a través del ejercicio aeróbico.
El objetivo del test de MAF es observar las mejoras del ejercicio aeróbico y servir de señal para indicar posibles problemas derivados del entrenamiento continuo.
Seguir leyendo «Maximum Aerobic Function test (test de MAF)»
Ay lo que gusta regocijarse en el perfil del trayecto que se acaba de terminar, orgullosos de salvar un desnivel digno de una etapa de la Vuelta a España pero, ¿cómo se sabe el dato de la altura para cada posición?
Los datos que nos proporciona un sistema de posicionamiento global como el norteamericano GPS acerca de una posición son tres: latitud, longitud y altura. En la presente entrada se van a mostrar diferentes maneras de medir la distancia entre dos posiciones tomando como referencia los datos de las coordenadas geográficas (latitud y longitud) de cada una, obviando la altura.
La pasión por cuantificar todo y el avance de la tecnología están haciendo posible que más allá de saber el peso, medir el pulso, o contar los pasos podamos enviar la información de un aparato a otro para analizarla concienzudamente o simplemente para deleitarnos con unas chulas gráficas.
Descargo: no he tenido acceso físico a ninguna unidad, lo aquí expuesto es una recopilación de la información que he encontrado acerca del dispositivo en cuestión.